Tabele kalorii
Strona została przygotowana z myślą o wszystkich osobach odchudzających się, stosujących rozmaite diety. Pomoże Wam w dobraniu odpowiednich posiłków dzięki podanej ilości kalorii dla różnych potraw. Zapraszamy do korzystania!UWAGA! E-book za darmo - Zapisz się na kurs odchudzania przez powyższy formularz a w ciągu kilka dni dostaniesz "Odchudzanie - fakty i mity" w postaci książki!
| A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | R | S | T | U | W | Z |
| Produkt[100g lub 100ml]: | [kcal]: |
|---|---|
| kabaczek | 20 |
| kabanos (10g) | 33 |
| kaczka, mięso z piersi | 294 |
| kaczka, mięso z udka | 331 |
| kaczka, tuszka | 198 |
| kajzerka (1szt) | 200 |
| kakao na mleku (jedna szklanka) | 230 |
| kakao, 1 łyżeczka | 21 |
| kalafior | 16 |
| kalafior z wody z bułką tartą | 70 |
| kalarepa | 24 |
| kapary, łyżka stołowa | 3 |
| kapusta biała | 28 |
| kapusta biała zasmażana | 77 |
| kapusta biała surówka | 76 |
| kapusta czerwona | 36 |
| kapusta czerwona sałatka | 99 |
| kapusta kiszona | 16 |
| kapusta kwaszona surówka | 77 |
| kapusta włoska | 32 |
| kapuśniak z kapusty kwaszonej | 50 |
| kapuśniak ze słodkiej kapusty | 68 |
| karczochy (200 g) | 122 |
| karmelki light | 185 |
| karmelki tradycyjne | 392 |
| karp w galarecie | 127 |
| karp z wody | 100 |
| karp, części jadalne | 102 |
| kasza gryczana na sypko | 141 |
| kasza gryczana sucha | 359 |
| kasza jęczmienna perłowa sucha | 367 |
| kasza jęczmienna pęczak sucha | 346 |
| kasza krakowska | 349 |
| kasza manna sucha | 353 |
| kasza perłowa na sypko | 126 |
| kasza z pszenicy kus kus sucha | 360 |
| kaszanka | 250 |
| kawa bez cukru | 0 |
| kawa biała z 2łyż cukru | 60 |
| kawior prawdziwy, 1 łyżeczka | 13 |
| kefir 1,5% tłuszczu, 1 szklanka | 112 |
| kefir 2% tłuszczu, 1 szklanka | 115 |
| keks owocowy | 378 |
| ketchup pomidorowy Heinz | 101 |
| ketchup pomidorowy, 1 łyżka | 20 |
| kiełbasa biała (1sztuka) | 200 |
| kiełbasa husarska | 462 |
| kiełbasa kabanos | 319 |
| kiełbasa krakowska | 145 |
| kiełbasa krakowska parzona | 143 |
| kiełbasa krakowska sucha | 352 |
| kiełbasa metka | 347 |
| kiełbasa myśliwska | 395 |
| kiełbasa parówkowa | 310 |
| kiełbasa pasztetowa | 348 |
| kiełbasa salami | 420 |
| kiełbasa szynkowa | 154 |
| kiełbasa zwyczajna | 210 |
| kiełki lucerny | 30 |
| kiełki sojowe | 29 |
| kiełki sojowe z puszki | 35 |
| kiwi (80 g) | 40 |
| klopsiki cielęce mielone | 250 |
| kluski kładzione | 168 |
| kluski lane | 96 |
| knedle ze śliwkami | 170 |
| kogel mogel (żółto z cukrem) | 85 |
| kompot jabłkowy, 1 szklanka | 200 |
| kompot truskawkowy, 1 szklanka | 200 |
| kompot z agrestu 1szkl | 36 |
| koncentrat barszczu czerwonego, 1 łyżka | 15 |
| koncentrat pomidorowy 30% | 110 |
| koniak (4 cl) | 112 |
| konina bez kości | 108 |
| konserwa luncheon meat | 216 |
| konserwa turystyczna | 217 |
| koperek (35 g) | 18 |
| kopytka z masłem | 152 |
| kotlet z drobiu panierowany | 380 |
| kotlet schabowy | 237 |
| kotlety mielone, wieprzowo-wołowe | 287 |
| kraby | 84 |
| krakers, 1 szt | 10 |
| krewetki | 106 |
| królik mięso bez kości | 128 |
| krówki, cukierki | 419 |
| krupnik z kaszy jęczmiennej | 44 |
| kukurydza w puszce | 23 |
| kukurydza, 1 kolba (150 g) | 220 |
| kukurydza, nasiona świeże | 86 |
| kukurydziane chrupki | 348 |
| kura w galarecie | 194 |
| kura, tuszka | 142 |
| kurczak gotowany w jarzynach | 108 |
| kurczak pieczony | 182 |
| kurczak, 1 skrzydełko surowe | 109 |
| kurczak, 1 udko surowe | 194 |
| kurczak, białe mięso bez skóry | 114 |
| kuropatwa | 53 |
| kutia | 700 |