Tabele kalorii
Strona została przygotowana z myślą o wszystkich osobach odchudzających się, stosujących rozmaite diety. Pomoże Wam w dobraniu odpowiednich posiłków dzięki podanej ilości kalorii dla różnych potraw. Zapraszamy do korzystania!UWAGA! E-book za darmo - Zapisz się na kurs odchudzania przez powyższy formularz a w ciągu kilka dni dostaniesz "Odchudzanie - fakty i mity" w postaci książki!
| A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | R | S | T | U | W | Z |
| Produkt[100g lub 100ml]: | [kcal]: |
|---|---|
| majonez, 1 czubata łyżka | 155 |
| mak | 545 |
| makaron gotowany (dwujajeczny) | 105 |
| makaron spaghetii gotowany | 104 |
| makowiec | 348 |
| makrela w sosie własnym | 167 |
| makrela wędzona | 155 |
| makrela części jadalne | 180 |
| Malaga (5 cl) | 80 |
| maliny | 65 |
| małże | 88 |
| mandarynki w syropie | 52 |
| mandarynki we własnym soku | 32 |
| mandarynki (45 g) | 13 |
| mango w syropie | 77 |
| mango (300 g) | 132 |
| marchew | 24 |
| margaryna Bona | 450 |
| margaryna Kama | 450 |
| margaryna Kasia | 720 |
| margaryna Medium | 540 |
| margaryna Maryna | 720 |
| margaryna Mleczna | 720 |
| margaryna Palma | 720 |
| margaryna Rama | 630 |
| margaryna Sawa | 720 |
| margaryna Słoneczna | 720 |
| margaryna Śniadaniowa | 540 |
| margaryna Udana | 720 |
| margaryna Zwykła | 720 |
| marmolada, 1 łyżka | 23 |
| Marsala (5 cl) | 55 |
| Martini wytrawne (5 cl) | 60 |
| masło Finea Mix | 720 |
| masło Masmix | 540 |
| masło orzechowe | 573 |
| masło roślinne MR | 747 |
| masło roślinne Nova | 450 |
| maślak | 29 |
| maślanka 1,5% tłuszczu, 1 szklanka | 70 |
| mąka gryczana | 333 |
| mąka pszenna krupczatka | 345 |
| mąka pszenna poznańska | 345 |
| mąka pszenna wrocławska | 341 |
| mąka pszenna, 1 łyżka | 35 |
| mąka ryżowa | 383 |
| mąka sojowa | 421 |
| mąka ziemniaczana | 340 |
| mąka żytnia razowa | 348 |
| melon | 16 |
| mielonka wieprzowa, konserwa | 237 |
| migdały słodkie | 332 |
| mintaj części jadalne | 75 |
| miód pszczeli | 320 |
| miód pszczeli, 1 łyżeczka | 48 |
| miód sztuczny | 320 |
| miśki żelatynowe | 390 |
| mizeria ze śmietaną | 35 |
| mleko 0,5% tłuszczu, 1 szklanka | 88 |
| mleko 2% tłuszczu, 1 szklanka | 112 |
| mleko 3,2% tłuszczu, 1 szklanka | 140 |
| mleko kozie, 1 szklanka | 165 |
| mleko sojowe, 1 szklanka | 82 |
| mleko w proszku (1 łyżka) | 95 |
| mleko zagęszczone niesłodzone, 1 łyżka | 34 |
| mleko zagęszczone słodzone, 1 łyżka | 47 |
| mleko zsiadłe, 1 szklanka | 115 |
| morele świeże (40 g) | 19 |
| morele w syropie w puszce | 34 |
| morszczuk części jadalne | 70 |
| mortadela | 187 |
| musli czekoladowe (1łyżka) | 32 |
| musli z orzechami (1łyżka) | 35 |
| musli z owocami suszonymi Dr. Oetker z mlekiem (60 ml) | 175 |
| musli z owocami tropikalnymi Nestle Pacific | 370 |
| musztarda, 1 łyżka | 15 |